Các dấu hiệu sớm nhận biết bệnh thiếu máu não 

Bệnh thiếu máu não thường hay gặp ở những người trẻ đang sống cuộc sống bận rộn, nhiều áp lực và ở người già khi đang trong giai đoạn lão hóa. Bệnh thiếu máu não có rất nhiều biểu hiện lâm sàng khác nhau. Dưới đây là các dấu hiệu sớm nhận biết bệnh thiếu máu não để giúp bạn sớm nhận diện căn bệnh này để có hướng điều trị kịp thời.

Bị đau đầu kéo dài

Người bị thiếu máu não thường hay bị triệu chứng này. Những cơn nhức đầu khủng khiếp luôn ghé thăm bạn. Lúc đầu, bạn chỉ bị đau nhói một vùng nào đó cố định, sau đó dần dần cơn đau sẽ lan ra khắp đầu. Bạn sẽ có cảm giác đầu mình nặng trình trịch nhất là khi phải di chuyển, suy nghĩ nhiều hay khi mới ngủ dậy.

Hoa mắt, chóng mặt, ù tai

Bạn rất dễ bị ù tai dù đang ở trong không gian yên tĩnh và không có gió. Những cơn choáng, hoa mắt, chóng mặt và mất thăng bằng sẽ ghé thăm bạn vào những lúc bạn không ngờ nhất. Khi cảm thấy mình đứng không vững nữa hãy dựa ngay vào đâu đó, hoặc nếu không có chỗ bám thì bạn hãy ngồi thụp xuống, tránh để bị mất thăng bằng không tự chủ, không kiểm soát được rất dễ bị ngã ra đằng sau. Đối với người bị bệnh đặc biệt là người già, ngã như vậy rất nguy hiểm gây ra các chấn thương về xương khớp hoặc sọ não.

 

Mất ngủ

Người bị thiếu máu não rất hay gặp phải các vấn đề về giấc ngủ như ngủ chập chờn, hay gặp ác mộng, ngủ hay thức cũng khó kiểm soát được, hay tỉnh giấc vào giữa đêm hoặc đến sáng mới ngủ được. Do mất ngủ triền mien nên người bệnh luôn cảm thấy chán nản và mệt mỏi, không có hứng thú cũng như tinh thần để làm việc. Tâm trạng hay gắt gỏng, thờ ơ với mọi thứ xung quanh và rất dễ bị kích động.

Suy giảm trí nhớ

Việc thiếu máu não dẫn đến máu không được đẩy lên đủ để não bộ có thể hoạt động Hiện tượng nhức đầu, hoa mắt, chóng mặt…. xảy ra thường xuyên sẽ khiến bệnh nhân giảm dần trí nhớ, quên nhanh mọi việc. Suy giảm trí nhớ vừa do tình trạng lão hóa ở tế bào não, thoái hóa não, teo não, vừa do tình trạng thiếu máu nuôi não.

Tê bì, nhức mỏi chân tay

Người mắc bệnh thường có cảm giác tê ở đầu các ngón tay, đôi lúc cảm thấy dưới da râm ran như bị kiến bò. Hay bị đau dọc xương sườn, đôi lúc có cảm giác lạnh sống lưng, chân tay nhức mỏi, đau dọc vai gáy và đau dọc các xương sườn. Việc tê đầu ngón tay và toàn thân nhức mỏi do đau xương gây rất nhiều bất tiện đối với người bệnh.

Biện pháp phòng ngừa thiếu máu não

Chế độ ăn uống:


Ăn nhiều cá, rau xanh và hoa quả tươi: cung cấp omega 3, các  loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể.

Không nên ăn nhiều thịt, các loại mỡ động vật, nội tạng động vật vì làm tăng lượng choresterol trong cơ thể.

Không sử dụng nhiều rượu bia, đồ uống có ga, cồn thuốc lá.

Dưới đây là một số món ăn bài thuốc tốt cho người bị thiếu máu não:

Bài 1:  Ăn canh nấm hương, mộc nhĩ, tuần ăn 2-3 lần, có tác dụng giảm mỡ máu và tăng cường lưu thông máu lên não

 

Bài 2: Hành tây thêm gia vị xào không hoặc luộc, kiêng dùng mỡ động vật, mỗi ngày ăn 100g, dùng cho người chứng bệnh mỡ máu cao,  tăng huyết áp. 

Bài 3: Lá sen 50g, mỗi ngày sắc uống, dùng cho người mỡ máu cao ẩm đục nhiều

 

Chế độ luyện tập:

Tập thể dục: đi bộ, khí công, yoga, dưỡng sinh, thái cực quyền, luyện thở để tăng khả năng điều hòa, góp phần giảm bớt sự hẹp lòng mạch giúp làm giảm nguy cơ thiếu máu não và một số bệnh như tăng huyết áp, xơ vữa động mạch...

Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về tinh thần. 

Chăm sóc sức khoẻ định kỳ

Người cao tuổi nên đi khám sức khỏe định kỳ để phát hiện và phòng ngừa sớm nhiều bệnh nguy hiểm trong đó có thiếu máu não.
Nên có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, tránh làm việc quá sức. Cải thiện môi trường sống, giảm bớt gánh nặng về tinh thần.

Những điều nên kiêng kị khi bị thiếu máu não:

Không nên tắm nước lạnh khi mới đi ngoài trời nắng về. Mùa lạnh nên mạch ấm, tránh chỗ ngủ gió lùa.

Mùa đông mồi khi thức dạy, nhất là lúc nửa đêm và lúc gần sáng cần nằm tĩnh dưỡng 1 lúc mới ngồi dậy, tránh lạnh đột ngột bởi người cao tuổi bị thiếu máu não là nguyên nhân liên quan đến bệnh của hệ thống tim mạch (tăng huyết áp).

Ngoài việc phải giữ cho mình một đời soống tinh thần thư giãn, tránh lo lắng quá, ăn uống đủ chất, tích cự luyện tập thể dục thể thao, yoga, dưỡng sinh, thái cực  quyền... bạn nên sử dụng các sản phẩm Đông dược có công dụng hoạt huyết, bổ huyết nhằm tăng cường tuần hoàn não một cách tốt nhất. 

Tuyết Như(ST).